Навіть помірні дози спиртного в раціоні призводять до поступового набору ваги, погіршення стану шкіри і руйнування внутрішніх органів. Якщо повністю відмовитись від алкоголю, то відбудуться позитивні зміни у організмі.
Про це повідомила дієтолог та нутриціолог Наталія Рублевська в Instagram.
Як зміниться організм
За словами експерта, якщо людина взагалі відмовиться від вживання алкоголю, то в організмі відбудуться такі позитивні зміни:
Мозок буде працювати краще;
Знизиться ризик отримати інфаркт чи інсульт;
Зовні будете виглядати молодшими;
Настрій не буде залежати від "стимулятора";
Знизиться ризик виникнення депресивних станів;
Буде простіше тримати себе у формі (алкоголь досить калорійний);
Імунітет стане міцнішим, оскільки вітаміни й мінерали будуть засвоюватися краще.
Чому варто відмовитися від алкоголю
Варто пам'ятати, що навіть "червоне напівсолодке" здатне нашкодити. Серед головних побічних ефектів регулярного вживання спиртного виділяють:
склейку еритроцитів, закупорку мікрокапілярів, загибель тисячі нейронів від нестачі кисню;
наркотичний ефект, після закінчення якого настає короткострокова ейфорія, після якої можна впасти в депресію, можливі агресія і паніка;
збільшення серця, у перспективі – інфаркт;
цироз печінки, панкреатит і рак підшлункової залози.
Здоров'я кожної людини – його особиста справа, головне – робити вибір усвідомлено і розуміти можливі наслідки. Варто тільки знати, що алкоголь вбиває розум, красу і здоров'я.
Раніше ми повідомляли, чим найкраще закушувати коньяк, вино, горілку та інші напої.
Також ми писали, як уникнути похмілля та чи можна від нього швидко позбутися.