Магнітна буря дуже високого рівня накриє Землю наприкінці березня. За даними радарів, геомагнітна напруга досягне небезпечного К-індексу 7 і затягнеться на дві доби. Така магнітна буря може спровокувати погіршення самопочуття у багатьох людей на планеті, а також вплинути на роботу електроприладів.
Коли очікується потужна магнітна буря та чим можна допомогти своєму організму в такі дні – читайте у матеріалі нижче.
Найпотужніша магнітна буря у березні
За даними Meteoagent , потужна магнітна буря К-індексу 7 накриє Землю в неділю, 26 березня. Вона буде затяжною – у понеділок, 27 березня, очікується К-індекс 6. Для порівняння – звичайна магнітна буря досягає рівня К-індексу 4-5.
Далі геомагнітна обстановка буде спокійною до кінця місяця і жодних коливань не прогнозується.
Як може впливати магнітна буря
При сильних геомагнітних коливаннях та спалахах можуть бути проблеми із самопочуттям навіть у здорових людей. Найчастіше під вплив магнітної бурі потрапляють люди похилого віку, немовлята, люди з хронічними захворюваннями та люди з підвищеною метеочутливістю.
Основні симптоми:
Головний біль, запаморочення, мігрень
Прискорене серцебиття, стрибки артеріального тиску
Нудота, слабкість, підвищена стомлюваність
Порушення сну – безсоння чи сильна сонливість
Труднощі з концентрацією, занепад сил
Дратівливість, агресія, схильність до конфліктів
Підвищена тривожність, апатія, депресивні стани
Відсутність апетиту, невеликі проблеми із ШКТ
Загострення хронічних захворювань
Ломота в кістках та суглобах
Біль у місцях минулих переломів, у місцях старих травм
При бурях вище К-індексу 6 можуть бути перебої у роботі мобільного зв'язку, електроприладів.
Як можна допомогти організму
У дні магнітних бур варто знизити фізичні та психоемоційні навантаження. Обов'язково потрібно повноцінно висипатися (7-9 годин на добу) та дотримуватися нормального порядку дня.
Вранці підбадьоритися допоможе зарядка, пробіжка на вулиці, контрастний душ. Не варто пити багато кави – замініть її трав'яним чаєм і пийте більше звичайної води.
Обов'язково у такі дні потрібно повноцінно харчуватися та виключити з раціону жирну, гостру, солону та шкідливу їжу. Не варто вживати алкоголю.
Вдень рекомендується погуляти на свіжому повітрі.
Увечері бажано приділити час спокійному відпочинку, а перед сном прийняти розслаблюючу ванну з травами, подивитися приємний фільм, почитати книгу.
Людям із хронічними захворюваннями потрібно знизити свою активність, більше відпочивати, дихати свіжим повітрям, пити достатньо води та тримати під руками необхідні препарати.
До речі, раніше ми писали про те, що буде з організмом, якщо ви будете менше їсти твердий сир.
А ще розповідали про те, яка їжа провокує біль голови.